Wejdź w Nowy Rok na pełnej petardzie! TOP 5 najlepszych aplikacji do nawyków

Na Nowy Rok zaplanowałeś sobie sporo postanowień i celów do wypełnienia? Chcesz schudnąć, wyrzeźbić ciało, pić więcej wody, a może lepiej skupiać się w pracy? Oto najlepsze aplikacje do nawyków na smartfony z Androidem i iOS!

Za nami szampański Sylwester, a przed nami kolejna czysta karta – Nowy Rok to dla wielu czas podsumowań i okazja do tworzenia listy postanowień na nadchodzące miesiące. Wielu zapewne wybierze się na siłownie, postawi na nową aktywność fizyczną, czy zechce pracować nad swoimi zwyczajami żywieniowymi.

Jeśli jesteś w gronie tych, którzy lubią stawiać przed sobą wyzwania na start nowego roku, mam dla Ciebie dobrą wiadomość! Przygotowałam dla Ciebie zestawienie najlepszych aplikacji, które pomogą Ci dbać o dobre nawyki, notować wszelkie sukcesy, ale i analizować potknięcia. Oto najlepsze aplikacje do nawyków i śledzenia swoich noworocznych postanowień.

Najlepsze aplikacje do nawyków – Loop

Loop to jedna z najpopularniejszych aplikacji do śledzenia naszych dobrych nawyków. Pozwala ona nam utrzymać codzienną rutynę i osiągać  kolejne nowe wyznaczane cele.

W aplikacji możemy dodawać różne nawyki, określać, jak często chcemy je wykonywać, a następnie codziennie oznaczać, czy udało nam się je zrealizować. To potrafi być bardzo motywujące.

Aplikacja stale monitoruje nasze postępy i generuje łatwe do odczytania statystyki i wykresy, które podpowiadają nam, jak dobrze nam idzie. Loop dodatkowo przypomina o nawykach – na przykład w postaci powiadomień.

Aplikacja dostępna jest na smartfony z Androidem.

Loop/ fot. producenta

Habitica

Habitica podobnie jak Loop pozwala nam w śledzeniu nawyków, ale w zupełnie niestandardowy sposób! Dlaczego? Bo robi to w formie gry! Brzmi dobrze? A wygląda jeszcze lepiej.

Jak to działa? Po utworzeniu w aplikacji wirtualnej postaci dodajemy do apki codzienne zadania, nawyki i cele, na którym nam zależy. Za ich wykonywanie zdobywamy punkty doświadczenia oraz złoto. Wykonywanie zadań pozwala naszej postaci awansować, zdobywać nowe umiejętności, a system nagród i kar motywuje do systematyczności.

W apce znajdziemy też społeczność graczy, gdzie możemy np. brać udział w grupowych wyzwaniach. Trzeba przyznać, że ten sposób śledzenia nawyków może stać się świetną rozrywką. Habitica przekształca codzienne zadania w interaktywną przygodę.

Habitica dostępna jest zarówno na iOS, jak i na Androida.

Habitica/ fot. producenta

Fitatu

Fitatu to tak naprawdę aplikacja nie stricte do nawyków, ale myślę, że pomoże wielu w naszych noworocznych postanowieniach związanych ze zdrowym odżywianiem.

W aplikacji możemy bowiem notować wszystkie nasze posiłki, wyznaczać sobie cele i cały czas monitorować postępy – zarówno w kontekście odżywczości, jak i kaloryczności naszej diety.

Jak to działa? W Fitatu możemy notować każdy nasz posiłek (lub dany produkt), a aplikacja poinformuje nas, ile miał kalorii, a także makroskładników – białka, tłuszczu i węglowodanów.

Fitatu/ fot. producenta

Apka ma solidną bazę produktów, dlatego nie będzie problemem wyszukanie konkretnego jogurtu, sosu czy nawet chleba, którego użyliśmy w posiłku. Do tego możemy też skanować kody kreskowe produktów, a aplikacja od razu wyświetli nam wszystkie informacje na jego temat.

W Fitatu możemy także ustawiać sobie cele dotyczące utrzymania, zmniejszenia czy zwiększenia wagi. Aplikacja podpowie nam wtedy, ile kalorii powinniśmy zjeść danego dnia.

Aplikacja Fitatu dostępna jest zarówno na Androida, jak i iOS.

Fitatu/ fot. producenta

Najlepsze aplikacje do nawyków – pij wodę z Waterful

Dla części ManiaKów ważnym postanowieniem na nowy rok może być picie większej ilości wody. Wielu z nas ma z tym problem – na szczęście z pomocą jak zawsze przychodzą tu producenci aplikacji.

Waterful to przyjazna aplikacja, która samym swoim wyglądem już zachęca do korzystania z niej. Już na wstępie wita nas ośmiornica, która zatroszczy się o nasze nawodnienie.

Aplikacja jest prosta i intuicyjna – najpierw na podstawie naszej płci, wagi i aktywności fizycznej wylicza, ile płynów powinniśmy przyjmować każdego dnia, a później wysyła nam powiadomienia przypominające o piciu.

Po każdej wypitej szklance wody możemy odnotować ten sukces w aplikacji – im bliżej celu jesteśmy, tym ośmiornica jest bardziej uśmiechnięta!

Jak zwykle, aplikacja Waterful także dostępna jest zarówno na smartfony z Androidem, jak i iOS.

Waterful/ fot. producenta

Focus Keeper

Focus Keeper to aplikacja dla tych, których postanowieniem noworocznym będzie na przykład pisanie pracy magisterskiej, doktorskiej, a może nawet książki? Przyda się też tym, którzy mają sporo do zrobienia, na przykład pracując przy komputerze.

Zapewne wielu, którzy mają do czynienia z tego typu obowiązkami dobrze znana jest metoda Pomodoro.

To technika zarządzania czasem, która pochodzi od oldschoolowego kuchennego zegara w kształcie pomidora, którego używano do pomiaru czasu. Technika ta opiera się na podziale pracy na krótkie interwały, po których następuje krótka przerwa.

fot. Focus Keeper

Wielu wie, że ta metoda potrafi być naprawdę zbawienna w chwili, w której mamy przed sobą sporo pracy. Aplikacja Focus Keeper to po prostu program, który odlicza nam czas pracy i przerwy.

Co więcej, Focus Keeper zbiera także statystyki i monitoruje nasze postępy pracy, a powiadomienia z aplikacji mogą pomóc nam zmotywować się do kolejnego pomidorka. W zależności od zadania możemy sami dostosować czas pracy i przerw oraz wybrać preferowane dźwięki.

Focus Keeper dostępny jest w wersji na iOS i Androida.

fot. Focus Keeper

Mam nadzieję, że powyższe aplikacje do nawyków pozwolą Ci produktywne wejść w Nowy Rok. Być może Twoim postanowieniem na rok 2024 jest częstsze podróżowanie? Sprawdź moje polecajki najlepszych aplikacji w podróży:

TOP-10: Najlepsze aplikacje w podróży (Android, iOS). Bez tego nie jadę!