fitMan i fitWoman: bezpłatne aplikacje fitness dla aktywnych

fitWoman i fitMan to dwie bezpłatne aplikacje z mobilnym zestawem ćwiczeń stworzone specjalnie dla kobiet i mężczyzn. Mobilny trener personalny nie tylko dla pasjonatów sportów siłowych? Czemu by nie…

fitWoman i fitMan to dwie bezpłatne aplikacje stworzone dla osób aktywnych. Trening siłowy, wykorzystujący masę własnego ciała oraz ciężarów, przygotowany specjalnie z myślą o aktywnych kobietach, znalazł się w aplikacji fitWoman. fitMan natomiast zawiera elementy popularnego treningu siłowo-kulturystycznego. Program dedykowany jest mężczyznom.

Rozpoczynając pracę z aplikacją, nie trzeba mieć doświadczenia. Pierwszy poziom (easy) jest dla osób, które chcą wystartować z treningiem. Plan ten zakłada ćwiczenia z wykorzystaniem obciążenia wyłącznie własnego ciała, dlatego można wykonywać go np. w domu. Po regularnej pracy przez 6 tygodni można przejść do wyższego etapu treningu. Dla osób bardziej zaawansowanych przewidziane są 2 kolejne programy: medium i hard.

Każdy użytkownik aplikacji fitMan lub fitWoman może ustalić indywidualny kalendarz ćwiczeń, dobierając odpowiednią godzinę treningu, dopasowaną do harmonogramu swojego dnia. Program fitMan i fitWoman wymuszają regularność w treningach, która jest rzeczywiście ważna w osiągnięciu zamierzonych efektów. Dla ułatwienia aplikacja ma wbudowaną funkcję automatycznych przypomnień o nadchodzącym czasie ćwiczeń. Przede wszystkim jednak od początku prowadzi personalny trening użytkowników, np. dobierając optymalną długość przerw między poszczególnymi seriami. Plany treningowe w aplikacjach nie obejmują rozgrzewki przed ćwiczeniami i rozciągania (wyciszenia organizmu) po ich zakończeniu.

Użytkownicy, którzy chcą pracować nad swoją sylwetką, mogą mieć aplikację zawsze przy sobie, bo na ekranie smartfona. Dzięki temu mają dostęp do aktualnego planu ćwiczeń i na bieżąco śledzą swoje dotychczasowe postępy oraz osiągnięcia, które są automatycznie podsumowywane.

Dodatkowe funkcje:

• automatyczne zliczanie statystyk, np. ile przysiadów czy pompek zrobił użytkownik,
• forum fitMan/fitWoman, które umożliwia wymianę doświadczeń między użytkownikami, a także nawiązanie kontaktu z ekspertami i uzyskanie odpowiedzi na nurtujące pytania dotyczące aktywności fizycznej,
• wykorzystanie własnej playlisty z ulubioną muzyką do wykonywania treningów.

Twarzą aplikacji fitWoman jest Zofia Berlikowska – trener personalny. Od 6 roku życia związana ze sportem. Trzykrotna mistrzyni Polski seniorów w skokach indywidualnych na trampolinie oraz wielokrotna medalistka mistrzostw Polski, pucharów Polski i krajowych turniejów akrobatycznych. Do fitMana swojego wizerunku użyczył CyprianMajcher, trener CrossFit. Aktualny reprezentant Polski w rugby, czterokrotny mistrz polski w rugby i zdobywca statuetki najlepszego Juniora Rugby w Polsce. Były zawodnik najstarszej angielskiej drużyny na świecie – Manchester Rugby Club.

Aplikację fitMan pobierzemy z Google Play oraz App Store, analogicznie fitWoman – Google Play i App Store. Obie są do pobrania zupełnie za darmo.

Źródło: informacje prasowe.