Higiena Polaków woła o pomstę do nieba. Na stałe przyklejeni do ekranów

Polacy zatrważająco dużo czasu spędzają przed ekranami. Jestem pewna, że Ty również. Nałogowo jemy, śpimy i żyjemy z wyświetlaczami tuż przed naszymi twarzami, co potwierdza badanie higieny cyfrowej Polaków.

Ile czasu dziennie spędzasz przed ekranem? Jestem pewna, że większość nas robi to zdecydowanie za długo. Naszym zwyczajom przyjrzał się Orange w badaniu higieny cyfrowej Polaków.

Fakt, że Polacy stale coraz więcej czasu spędzają przed różnymi ekranami, skłonił Orange do sprawdzenia, jak dbamy o nasze zdrowe nawyki związane na przykład ze zdrowiem naszych oczu. Wyniki powinny nas zaniepokoić.

Badanie Higieny Cyfrowej ujawnia problemy Polaków

Ogólnopolskie Badanie Higieny Cyfrowej 2022 przeprowadzono w listopadzie 2022 roku na reprezentatywnej grupie dorosłych użytkowniczek i użytkowników.

Czego się z niego dowiedzieliśmy? Na przykład tego, że czas spędzany przed ekranem kontroluje tylko 14,3% badanych. 75% z nich zdaje sobie sprawę, że spędza w ten sposób bardzo dużo czasu.

To nie koniec złych wieści – tylko 21,9% z nas ogranicza liczbę powiadomień, a niespełna 10% z nas unika używania urządzeń ekranowych przed snem.

Co do snu, to tylko 18% badanych zaznacza też, że stara się nie kłaść telefonu przy lub w łóżku. Dodatkowo tylko 25% badanych spożywa posiłki bez ekranu w zasięgu wzroku. Każdy z tych wyników powinien nas niepokoić. Bez ekranów ciężko nam żyć, spać i jeść – i robi się tylko gorzej.

Zależało nam, aby zwrócić uwagę na to, że nieumiejętne korzystanie z internetu i urządzeń ekranowych jest dzisiaj problemem społecznym, dotyczącym wszystkich grup wiekowych, a nie tylko dzieci i młodzieży,  jak zwykło się uważać

– mówi Magdalena Bigaj, prezeska Instytutu Cyfrowego Obywatelstwa, pomysłodawczyni i współtwórczyni badania.

Nie będę ukrywać, że ja sama zaliczam się do grupy tych, którzy przed ekranami spędzają prawie cały dzień. Jeśli Ty też do niej należysz, pierwszym krokiem do zmian może okazać się wypełnienie Testu Higieny Cyfrowej, który pozwoli Ci z dystansem spojrzeć na Twoje codziennie nawyki i choć częściowo dać swoim oczom i głowie odpocząć.

Przeczytaj również

https://www.gsmmaniak.pl/1391537/oneplus-nord-ce-3-lite-data-premiery-specyfikacja/

Źródło: informacja prasowa