Gapienie się w smartfona nie wpływa zbyt pozytywnie na nasz sen. Ogień zwalczaj ogniem – zobaczmy, jakie aplikacje i funkcje Twojego smartfona wykorzystać, by spać lepiej.
Na spaniu spędzasz jedną trzecią swojego życia – albo przynajmniej powinieneś. Tempo życia i Netflix niekoniecznie nam to ułatwiają, bo zawsze jest jakiś dedlajn i kolejny odcinek ulubionego serialu. Jak wykorzystać smartfona, żeby poprawić jakość swojego snu?
Każdy lubi sobie posłuchać czegoś przed spanie. Podcast, audiobook, ulubiona muzyka. Problem jest taki, że po zaśnięciu nie jesteśmy raczej w stanie jej zastopować. W sklepie z aplikacjami znajdziesz coś, co pozwoli na ustawienie czasu, po którym odtwarzanie będzie zastopowane. Ja korzystam ze Sleep Timer i bardzo go lubię. Jeśli po upłynięciu ustawionego czasu jeszcze nie zaśniesz, to możesz potrząsnąć telefonem, żeby dodać kolejne 10 minut.
To, że ekrany rujnują nasz sen, wiemy od dawna. Tak jak fast foody, alkohol, papierosy i brak ruchu – i tak jak w przypadku wymienionych, zupełnie to ignorujemy. W Androidzie 10 pojawiło się jednak rozwiązanie, które pozwala na bardziej świadome korzystanie ze smartfona.
„Cyfrowy dobrostan” (swoją drogą, chyba wolałbym już oryginalne „digital wellbeing”) pomógł mi w codziennym odstawieniu ekranu i już nie odblokowuję go, kiedy czekam na cokolwiek, co wcześniej miałem w zwyczaju. Przestałem też przeglądać internet przed snem i nauczyłem się włączać tryb samolotowy na noc – polecam każdemu, śpię zdecydowanie lepiej.
Użytkowników smartfonów dzielimy na tych, którzy używają trybu ciemnego i na tych, którzy się mylą. Ciemny motyw to nie tylko oszczędność baterii w przypadku OLEDów, ale także mniejsze zmęczenie oczu podczas korzystania. Jeśli połączysz go z trybem eliminowania niebieskiego światła, to gwarantuję, że już po kilku dniach będzie Ci się spało lepiej.
Niektóre odnośniki na stronie to linki reklamowe.
Szukasz smartfona na lata? W takim razie dobrze trafiłeś. Przygotowałem zestawienie kilku telefonów, które oferują…
Xiaomi 11T Pro to ex-flagowiec Xiaomi, który dostępny jest teraz w Polsce za mniej niż…
Sony Xperia 1 VI niespodziewanie zdradza cenę przed premierą. Fani nie muszą obawiać się podwyżek,…
Huawei MatePad 11.5 PaperMatte Edition to tablet z matowym ekranem eliminującym odblaski. Wiele podobieństw do…
Kiedyś był hitem nad hitami, prawdziwym pogromcą telefonów ze średniej półki. Wydajnością dorównywał ex-flagowcom, a…
Hama wprowadza na rynek nową linię powerbanków Colour, łączących wysoką pojemność akumulatora, atrakcyjny design oraz…